2019年09月

ストレッチの必要性

こんにちは❗スタッフの橋本です🤗 先日は台風17号でジムがお休みでした💦 みなさんのご自宅は大丈夫だったでしょうか❓😭 台風の後始末などでなかなかジムに来れないという方も少なくないと思います。 久しぶりにジムに来ていつも…

残暑お見舞い申し上げます(汗)

こんにちは🎵 スタッフの原です👩🐳 この間、娘とドライブしていたら突然の大雨に・・・☂ しばらくすると、目の前に大きな虹が表れて🌈 うわぁ~虹なんて何年ぶりだろう💕 とっても清々しい気持ちになりました✨ 生きてて良かった…

疲れ気味な体に!

こんにちは🎶スタッフの橋本です🤗 先週末は涼しかったのに今週はまた暑くなるみたいですね🌞💦 暑くなると体温調節が過剰になり疲労が増します😱 そこで今回は疲れにくい体づくりを紹介します🤩 ①軽い運動(30分程度の軽いジョギ…