ピラティス レッスンについて

初めての方でも大丈夫です!まず硬くなった筋肉をほぐし、血流をよくしてからエクササイズに入っていきます。呼吸法をマスターするだけでもシェイプアップの効果が期待できます。身体が硬い方でも大丈夫!それぞれの姿勢の特徴に合わせてエクササイズをアレンジしていきます。



福岡県八女市にあるフィットネスクラブ【ケイ・エス フィットネスクラブ】